עקרונות השיטה
קשב בזמן תנועה
הקשב בזמן התנועה מייצר במוח קשרים נוירולוגיים המאפשרים לשנות אלמנטים מסורבלים,וללמוד לייעל את התנועה.
ואריאציות
להכניס לתנועה ואריאציות ו״סיגנון משחקי״ כדי לייצר אפשרויות חדשות בתנועה, במחשבה ובפעולה.
עדינות
להפחית כוח ומאמץ בזמן התנועה, מחשבה ופעולה.
מטרות גמישות
בדרך אל המטרה לאמץ בברכה צעדים בלתי צפויים, אפילו שגויים, חזרות וכד׳... . זוהי העשרה משמעותית, בתנאי שאנו מפעילים (turn on) את מתג הלמידה במח.
מודעות
להיות ער ומודע למה שאתה עושה, חש, חושב וחווה בזמן התנועה. כשאתה מודע המח פועל ברמה הגבוהה ביותר שלו.
